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夏日艷陽高照，愛美的女性擔心被曬黑、曬出斑點與青春痘，許多人不惜花費大把銀子購買高價美白保養品，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，其實廚房裡有許多具美白抗痘功用的蔬菜水果，善加利用自製面膜，省錢又實用。

楊素卿表示，想美白的人可嘗試檸檬面膜，取檸檬汁適量、水適量、麵粉適量，將材料調勻成膏狀即可，臉洗乾淨敷面30分鐘後，輕輕洗掉，每周兩次。

想美白兼除皺，可試試雞蛋面膜，將蛋清調入適量蜂蜜拌勻，塗在臉上待乾燥後馬上洗乾淨；黃瓜面膜可美白又抗痘，作法是先將黃瓜磨成糊狀，加入奶粉調成糊狀後即可使用。

夏天的消暑聖品西瓜，吃完後經常被丟棄的白色部分，其實可做成抗痘面膜，楊素卿指出，西瓜皮有很好的清熱作用，將白色不甜部分打成汁後加入適量的麵粉就完成，可經常使用。

另外有黑頭粉刺困擾的人，可試試番茄薏仁膜，做法是將番茄搗成泥，加入薏仁粉混合成糊狀，敷臉乾燥後就可洗去。

楊素卿表示，除了水果外，茶包也是可利用的美白小物，取紅茶包、黑糖、麵粉各適量，先用開水沖泡紅茶包，十分鐘後取茶水，加黑糖、麵粉調勻成漿狀，敷面乾燥後，再用溫水洗去，每天一次，可使皮膚美白細膩。

自製面膜雖然好用，不過，中醫師黃景軍提醒，使用各類自製面膜或是市醫所販售的面膜粉，每次最好不要敷超過30分鐘，面膜乾後一定要把臉洗乾淨，避免殘留，此外，若初次使用後產生發癢、過敏等情形時，就應避免再使用同樣的面膜。