閱讀，是最健康的享受養生法！ @ 日本幸福株式会社

閱讀是享受，更是養生！當讀書的時間愈多，自由的時間愈長，在身心靈的追求上，肯定是又自在又滿足。

虫說新語

閱讀，是最健康的享受養生法！
　　今年的「愛閱節」，我們和痞客邦(PIXNET)網站在網路上進行了
「愛閱場所」大調查，短短十天獲得七千多位讀者的熱情迴響。這些
讀者有一半以上最喜歡在舒服的床上閱讀，而一年閱讀的書本數大約
在六本以上。對於這樣的結果，我覺得真應該把讀書這件事，當成一
種享受。
　　一直以來，讀書很容易被貼上標籤，覺得愛讀書的人就是比較有
氣質、有耐性、有文化、有學問；喜不喜歡讀書這件事，似乎和個人
對知識或文字的偏好感情有關。但我從來不這樣認為，因為讀書只是
一種嗜好，就跟唱歌、打game一樣，端視它能給你帶來怎樣的滿足。
　　在床上看書，從睡眠專家的角度來看，絕對不是一件很健康的
事；但如果從我個人舒適的滿足度評分，窩在床上靠著軟綿綿的枕
頭，襯著柔和的燈光，翻書品味扉頁餘韻，相信是接近滿分的選擇。
此刻的閱讀，貪圖的不過是幾十分鐘的享受，那些沈重的專業建議，
就先別在意吧。
　　很多人都企圖從閱讀的過程中，擷取知識，或從中找尋心靈的啟
迪與情緒轉化的出口。對於閱讀，我倒沒有那麼多預設的立場或動機，
只是單純把閱讀當成是一種享受的體驗與實踐，也因為這樣，常常一
本書上手後，不知不覺就會一頁翻過一頁，如輕舟悠度萬重山般的寫
意愉快。
　　閱讀時，通常是我可以放下手邊的瑣事，專心無負擔的享受看書
樂趣。所以，當我讀書的時間愈多，也代表我自由的時間愈長，所以
我才會如此珍惜讀書的時間。這樣的身心節奏，倒和我最近看的健康
書觀念不謀而合。
　　專家說，真正的健康是要追求身心靈的平衡︰身要飲食得宜，心
要飽滿充實，靈要無欲自得。如果，我們都把閱讀當成一種享受，相
信在心、靈的追求上，肯定是又自在又滿足，而健康不就是變成理所
當然的結果？或許，我可以來推動「閱讀享受養生法」，輕鬆、無負
擔、成效又好，你要一起加入嗎?