11種瑜珈課程－日本幸福株式会社

昨天去逛街要買瑜珈衣服時,小山夫婦在賣運動用品的店拿到一張也是可以學瑜珈的運動club的廣告DM,

裡面說到今天為止報名的話,不用入會費21000,而且還送一塊練瑜珈的海綿墊,而且還優惠每月的月費只要10500,如果單次上課的話,一堂要日幣3150的,

比我原本想去報名的熱瑜珈教室還要便宜耶,熱瑜珈每個月要15000,而且僅限在白天才可以去跳,因為今天是優惠活動的最後一天,所以我約老公跟小山夫婦一起去看看,

比較後我跟小山太太馬上報名參加瑜珈課程,因為啊,這一家CLUB可以上11種不同課程的瑜珈,而那一家熱瑜珈只可以上一種,所以我跟小山太太就很阿沙力的給他報名下去了,而且不限白天或晚上喔,也不限平常日或休假日都可以上,每天都有不同的課程可以上

日本的運動CLUB也蠻賊的,他要會員第一次就得先預繳2個月的會員費,第3個月開始再從妳的銀行戶頭裡扣款,如果要用刷卡的一定要辦他們家的信用卡,

去那裡洗澡也不提供會員小毛巾跟大浴巾,如果有需要的話要付日幣200跟他們租,我記得台灣的好像都是免費提供的吧,日本人真是死要錢耶,什麼都得花錢才能享受,

如果要用這一家CLUB裡的健身器材或游泳池還得每月付日幣5250,可以參加在游泳池裡跳韻律操的課程,日本的運動器材看起來好像比台灣高級耶,這家俱樂部好像是美國來的吧,好像蠻有名的,

http://www.goldsgym-yokohama.jp/index.html

下面為這家俱樂部可以上的11種瑜珈課程名稱,到底哪裡不同我也不清楚,因為都是外來語所以我也不會翻譯成中文,從五月開始,為了貪小便宜每一種都來給他上看看吧.

小山太太跟我介紹說ユニクロ有在賣一種有海綿墊的薄衫,一件才日幣1000,因為才剛要入門,所以先買兩件便宜的來穿看看,等練過一兩個月以後,再來買好一點的穿,

褲子也在ユニクロ隨便買兩件居家褲先來應急一下,衣服跟褲子雖然便宜但穿起來還蠻舒服的耶,老公看我沒上過,建議我還是先每週上一次入門的開始,等過一陣子再每樣上,

可是我這種貪小便宜的主婦,怎麼可能每個月繳了10500,一週才去上一次呢?當然是在家閒閒沒事幹,就給他來去好好利用囉

練瑜珈是穿短褲好?還是長褲好呢?需不需要穿襪子啊?

＜ヨガオリエンタルレッスン＞

プログラム名	内容
入門ヨガ	ヨガをはじめて受ける方におすすめのクラスです。ヨガの基本的なポーズ・呼吸法を覚えていくクラスです。
ハタヨガ	インドに古くから伝わる健康法。体内の気を意識して集中力を養います。疲労回復にも効果があります。
アロマヨガ	アロマとヨガを合わせることにより、リラックスできるヨガです。自律神経をコントロールし、細胞のすみずみまで活性化させます。
シェイプアップヨガ	シェイプアップに効果的なクラスです。日常生活では使わない筋肉を使い、脂肪燃焼しやすい身体づくりを目指します。
パワーヨガ	身体を芯から使い、ボディメイク効果を追求したヨガです。活動的に身体を動かすことにより、代謝を促進し身体をひきしめます。
ピラティス入門	ピラティスをはじめて受ける方におすすめのクラスです。ピラティスの基本呼吸・動きをマスターします。
ピラティス	身体の中心部を鍛えるプログラムです。身体のフォルムを美しくし、痩せやすい身体をつくることができます。
ジャイロキネシス	リズミカルで波打つようなエクササイズにより体内臓器が刺激され、細胞が活性化されます。円やらせんを描くような曲線的な動きは、ジャイロキネシスならではのエクササイズです。
バレエストレッチ	バレエの動きを取り入れたストレッチ。ゆっくりと身体を動かし、簡単なパ（バレエの動き）で美しいボディラインを作ります。
メディテーション	瞑想を意識的に行い、心と身体のバランスを整えます。集中力を高めるために効果的なプログラムです。
アロマメディテーション	室内に香るアロマの中で、メディテーション(瞑想)を行い心と身体のバランスを整えます。