今天是五月的第一天,也是瑜珈新生活運動開始的第一天
今天的課是這個,中文怎麼翻譯我也不知道
我猜這只是一般的柔軟操吧,好像只是在拉曲線而已,大部分時間的坐在椅子上做體操,太久沒運動了,換氣時都會頭昏目眩,還一直打哈欠,我猜明天應該會腰痠背痛吧
今天來上課有6個女生,外國人就5個了,日本人才一個
中午12點上完課回來,我也不敢馬上吃飯,一個小時以後才進餐,
然後就好想睡覺喔
,竟然一睡就睡了2個小時
要不是郵局的人來按門鈴,我大概會繼續睡到晚上6點吧
大概是太久沒操練了,所以比較累吧
明天有開皮拉提斯課,再來去體驗大家口中所謂的皮拉提斯魅力
今天的課是這個,中文怎麼翻譯我也不知道
| ジャイロキネシス | リズミカルで波打つようなエクササイズにより体内臓器が刺激され、細胞が活性化されます。円やらせんを描くような曲線的な動きは、ジャイロキネシスならではのエクササイズです。 |
我猜這只是一般的柔軟操吧,好像只是在拉曲線而已,大部分時間的坐在椅子上做體操,太久沒運動了,換氣時都會頭昏目眩,還一直打哈欠,我猜明天應該會腰痠背痛吧
今天來上課有6個女生,外國人就5個了,日本人才一個
中午12點上完課回來,我也不敢馬上吃飯,一個小時以後才進餐,
然後就好想睡覺喔
,竟然一睡就睡了2個小時要不是郵局的人來按門鈴,我大概會繼續睡到晚上6點吧
大概是太久沒操練了,所以比較累吧
明天有開皮拉提斯課,再來去體驗大家口中所謂的皮拉提斯魅力
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